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Aug 03, 2023

Bem-estar no local de trabalho

Você não tem permissão para baixar, salvar ou enviar esta imagem por e-mail. Visite a galeria de imagens para adquirir a imagem. Aproximadamente um terço da vida adulta é gasto no trabalho. O foco no bem-estar está se tornando

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Aproximadamente um terço da vida adulta é gasto no trabalho. O foco no bem-estar está se tornando cada vez mais importante para manter um local de trabalho saudável. Nos últimos anos, tanto o Reino Unido como os EUA colocaram ênfase na promoção do bem-estar no trabalho, incluindo financiamento governamental. Na Nova Zelândia, a Lei de Saúde e Segurança no Trabalho de 2015 pede aos proprietários e operadores de empresas que prestem atenção à saúde mental, bem como aos riscos para a saúde física.

Locais de trabalho felizes e saudáveis

Os programas de bem-estar no local de trabalho podem variar e incluir medidas para melhorar a aptidão física dos trabalhadores; a prevenção de doenças, especialmente infecções bacterianas; a eliminação do racismo e da desigualdade e a garantia de que não haja intimidação ou assédio na cultura de uma empresa. Uma empresa pode oferecer acordos flexíveis e o modelo híbrido de trabalho remoto, bem como em ambiente de escritório.

Eles também podem utilizar o Programa de Assistência ao Empregado (EAP), um serviço profissional e confidencial que o empregador paga. Todo o pessoal da EAP que o pode ajudar em dificuldades pessoais ou profissionais é qualificado, registado e experiente nesta área.

Sua organização pode garantir que você se sinta parte de uma equipe e que haja um alto nível de confiança. Se a mudança for iminente, os funcionários são, sempre que possível, consultados e envolvidos. Os funcionários estão então alcançando seu potencial e se sentindo valorizados, prosperando no trabalho e tendo o melhor desempenho. Isto leva a uma maior produtividade, menos absentismo e demonstra um compromisso consigo, o seu bem mais valioso.

Sua empresa pode considerar aulas de ioga subsidiadas, mesas em pé ou descontos em academias.

Todos nós sabemos que há benefícios no condicionamento físico. Eles vão desde a proteção contra muitas doenças, a redução da pressão arterial e a melhoria da saúde do nosso coração. Ingressar em uma academia pode lhe dar acesso aos melhores equipamentos e máquinas, bem como ao suporte de uma equipe profissional. Alguns estão abertos 24 horas por dia, 7 dias por semana; eles podem oferecer um teste gratuito por sete dias. Outras ofertas podem incluir uma varredura corporal e uma consulta inicial para planejar o treinamento perfeito para suas necessidades. Pergunte quando você contatá-los.

Comprometa-se a estar em forma

Se você não faz exercícios há algum tempo ou tem problemas de saúde subjacentes, é recomendável consultar primeiro o seu médico de família. O Ministério da Saúde Manatū Hauora aconselha que façamos pelo menos duas horas e meia de atividade física moderada ou mais de uma hora de atividade física vigorosa durante uma semana. Exercício moderado significa que você tem um pequeno aumento na respiração e na frequência cardíaca, mas pode conversar, mesmo que seja com o cachorro! Atividade vigorosa e intensa deixa você sem fôlego; é difícil fazer exercícios e falar ao mesmo tempo. Encontrar tempo para incluir exercícios em sua semana de trabalho pode trazer benefícios físicos e mentais.

As roupas de trabalho hoje abraçam a individualidade (a menos, é claro, que você precise usar uniforme). Existem muito mais opções de roupas para trabalhar, mas aqui estão algumas lembranças dos clássicos:

O terno perfeitamente adaptado. Na década de 80 era chamado de Power Suit; hoje é fácil de usar e vem em uma variedade de cores lindas: manga, rosa claro, azul royal e turquesa. Deve caber bem e embelezar você. Seja criativo com acessórios.

A onipresente camisa branca. Uma camisa branca e calças pretas são um visual clássico. A camisa branca, bem feita, tem muita versatilidade.

O vestido midi. Você coloca um colar e pronto. Se você sabe que uma cor específica combina com você, use-a em um vestido com um bloco sólido de cores, como os últimos tons de verde. Ou encontre uma estampa divertida, como um padrão geométrico ou florais brilhantes.

O vagabundo. Os sapatos mocassins masculinos estão na moda e podem ser usados ​​com calças largas, jeans, maxi vestidos, gabardinas; qualquer coisa serve. Felizmente, existem opções mais acessíveis nas ruas do que, por exemplo, o Gucci Horsebit-Detailed. Um bom mocassim de couro envelhecerá graciosamente com você.